张子豪
很多女性在怀了孕以后，饮食结构多会有很大的变化。而且在怀孕的初期，因为经常会有恶心、呕吐的情况，所以孕妇大多都会食欲不振。不过，为了肚子里的宝宝，孕妇还是应该尽量的正常进食。那么，怀孕三个月能喝羊汤吗？
在女性怀孕三个月时，喝羊汤是可以的。但是羊汤喝多了会上火，所以孕妇不要喝的太多、太频繁，一般每个月喝两三次就可以了，而且羊汤最好是在冬季喝。在夏天喝羊汤的话，是最容易上火的。在民间的孕期禁忌中，女性怀孕的时候是不能喝羊汤的。认为喝了羊汤就会让让孩子患上羊癫疯，不过这种说法是完全没有科学根据的。
羊肉的营养价值是非常高的，它含有很多的营养成份，还有丰富的微量元素，比如钙、磷、铁以及钾等。而且羊肉产生的热量要比牛肉、猪肉等高很多，有很好的补虚益气效果。孕妇在在冬天食用羊肉有很多的益处，不仅能够增加热量，还可以补虚健脾以及补养气血。但是羊肉不宜多吃，孕妇应该注意饮食均衡，饭菜要荤素搭配，这样才能够让营养更加均衡。
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