呼吸道感染吃什么水果

在现代社会的飞速发展中，汽车成为每家每户的普遍交通工具，当然，汽车排放出的尾气，不仅污染环境，还产生雾霾影响人们的呼吸道，即使每天带着口罩也会是呼吸道感染，那么，呼吸道一旦感染我们该怎么预防呢？又该吃什么水果呢？

呼吸道感染吃什么水果

1、呼吸道感染可以吃水果，切忌的是不要吃糖份过高的水果，比如说砂糖橘。要吃水份较大的水果，比如说梨和西瓜，但西瓜不要过甜的。 建议吃大白梨，不过也不要多吃。也可以只嚼,吞咽水份，吐出纤维；也建议吃水果熬制的汤水，熟热即可，不要熬到粘稠而过甜，也可用西瓜白皮为料煮水，加入少许冰糖饮用。

2、大量的水分有助于稀化粘痰，白开水和果菜汁都是很好的康复饮料，梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等都是止咳的良药，每天不妨喝它4—5大杯。

怎么预防呼吸道感染

1、净化环境。保持室内清洁，定时开窗通风。尤其宿舍、教室。最近天气还比较冷，我们可以在所有同学离开宿舍时开窗通风，课间10分钟，教室门窗可以打开通风，有的班级有专人负责课间的通风工作，这点做得很好。我们的住房可用食醋消毒。

2、养成良好的卫生习惯。不随地吐痰，饭前便后要洗手。勤洗澡、剪指甲、晒被褥。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要用肥皂、流动水洗手。不共用毛巾。洗手前不要用手触摸脸、眼、口、改掉抠鼻子、揉眼睛的习惯，避免手上病菌侵入体内。

现在在春季等季节都比较干燥，非常容易引起呼吸道感染，一旦感染，请根据以上的建议来进行治疗，如果严重的话还请及时就医。在这些比较敏感的季节，平时一定要多注意运动，多喝水，来减少一些不必要的麻烦。最重要平时要养成良好的生活习惯。