张子豪
很多的人都经历过青春期长痘的情况，其实青春期长痘和内分泌失调也有密切的关系，性激素的变化是长痘的重要原因之一。那么有什么方法可以治疗内分泌失调长痘呢？
1.保持良好的卫生习惯
很多的人在长痘痘之后特别喜欢用手去摸、捏、挤痘痘，不注意手部的清洁，很容易使炎性细菌往深部发展，也不利于痘痘愈合。所以最好是注意好平时的卫生习惯，用温水洗脸，不要使用碱性肥皂或刺激性化妆品。
2.注意饮食
合理的饮食摄入也有助于协调内分泌，可以多食用一些含锌、维生素或者粗纤维的食物。多吃含锌，例如黄豆、蘑菇、扇贝之类的，可以增强身体的抵抗力，促进伤口愈合。食用富含维生素的食物，例如红萝卜、芒果、绿叶蔬菜、动物肝脏等等，有助于肌肤再生、促进脂肪代谢、修复暗疮。而多食用粗纤维，例如全麦面包、大豆等，有助于促进肠胃的蠕动，加快新陈代谢。
3.中西医调理
如果是内分泌失调严重的情况，最好是到专业的正规医院咨询医生。可以到医院的皮肤科诊治开药，按疗程治疗。也可以中医调理，促进血液循环、气血通畅，痘痘自然会有好转。
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