张子豪
对于生活中的人们来说，便秘是经常遇到的问题。一旦产生便秘的话，就会影响身体健康，而且还有很多的症状变现在身体上。所以，解决便秘是很重要的事情。一旦出现了便秘的情况，就要立即想办法解决，那么白菜水治便秘吗？
首先，防便秘，肯定少不了吃芹菜、菠菜、白菜等粗纤维食物。因为，纤维粗的食物对肠壁会产生一定的刺激，从而肠的蠕动速度加快，对于排便比较有利，如果便秘出现的几率大的话，适当多吃点大白菜会有治疗的效果。
其次，吃大白菜的做法有很多种，不是每种做法都可以治疗便秘，用白菜煮水，不要添加辛辣刺激的食物来制作，便秘不是很严重的话可以吃点蔬菜来改善，但是如果便秘严重了，就必须要药物治疗，还要保持良好的饮食习惯。
最后，生活中出现了便秘情况，应该注意多吃水果和蔬菜，不吃上火的东西，同时搭配点油脂食物。有了油脂的润化，还需要水分来软化干结的大便。既有“油”又有“水”，此时再加上粗纤维食物的刺激，必然能改善便秘的症状。
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