生完孩子后,宝妈的子宫会有明显变化。随着时间的增加,经过慢慢恢复后,子宫会相对收缩,但一些宝妈的子宫会突出出来,导致子宫脱垂。很多夫妻在孕期都没有进行性生活。那么,子宫脱垂可以同房吗?
一般情况下,宝妈子宫脱垂后,可与丈夫同房,但同房时很难感到满足。由于子宫脱垂会伴有阴道口的松弛,导致会阴肌无力,同房时很难达到高潮。另外,在同房的时候,一定要多加注意自己的私人健康,以更好地避免隐私部位感染的问题。同房后,必须及时清理隐私部位,避免引发阴道炎。
子宫会随着时间的推移逐渐恢复到原来的状态。宝妈可以通过简单的运动加速子宫的恢复。方法很简单,能起到缩肛的作用。收缩肛门的方法很简单。首先,用力收缩肛门,然后在几秒钟后放松全身。提肛运动应分50至100组进行。最好一天做两次,效果会更好。
除了做提拉肛门运动促进子宫收缩外,宝妈还可以经常做下蹲。第一次做下蹲,宝妈不需要做太多次,可以先做得少一点,一段时间后再逐渐增加下蹲次数,循序渐进,这种运动对子宫收缩有非常大的帮助。
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