张子豪
睡眠是人必不可缺少的，它可能让疲惫的身体得以放松，让人的身心不会那么的疲倦不堪。而睡眠又分为深度睡眠和浅睡眠两种状态，只有在浓深度睡眠的情况下，人的大脑组织才能得到彻底的休息。那么嗜睡反胃是怎么回事啊？
如果近期出现嗜睡反胃，需要考虑下近期有无性生活，因为怀孕也会有嗜睡反胃的现象发生。怀孕可以在月经推迟后的一周后用早早孕试纸进行测试。如果没有怀孕，则考虑身体方面存在一些疾病，如血糖高、脑血管痉挛疾病。可以对头部或者抽血进行化验，以检明导异常的原因。平时要多注意休息，减少盐量的过多摄入，多吃一些低脂的食物，保证足够的睡眠质量，减少熬夜的次数，以此来级解身体的不适。
另外，平常多去户外进行运动，提高自身的精气神，不要整天将自己闷在家中，对自己的身心和健康都是非常不利的。以一颗勇敢的心去面对压力和生活中的困境，相信风雨过后一定会晴空万里。有这样的心态和处事理念，生活中的一切麻烦，都将不是问题，人才可以更健康，更长寿。
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