张子豪
女性怀孕生子是女性一生当中很特别的经历，一生都会难以遗忘，而生产宝宝的时候，对女性来说也是毕生难忘的。生产宝宝之后，大多数的女性都会出现骨盆变大，那么生完骨盆大怎么办呢？
对于顺产的女性来说，生完宝宝后必定会将骨盆撑大，而且生产之后也很难恢复。但是如果在生产宝宝之后积极的做锻炼，正确的姿势也会大大的减小骨盆变大的这种症状，效果也是非常好的。
另外饮食上多吃一些有营养的食物，对骨质有益处的食物，对骨盆的恢复也是有很大的作用的。骨盆其实就是骨头，所以生活中多吃一些含钙高的食物就会很好，比如多喝一些牛奶啦，大骨头汤啦等等。这些熟知的含钙高的食物都是可以多吃的，而且吃的时候不能只吃一两顿，要长期坚持才有效。
另外生产宝宝之后，也可以使用骨盆带，但一定要出了月子之后，伤口恢复了才可以，每天佩戴8个小时，带大半年左右就会让骨盆有很好的收复。有些女性也会让一些专业的按摩师，通过按摩穴位来达到让骨盆收复的效果，这也是可以的。
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