张子豪
人体的正常肌体活动除了需要蛋白质、氨基酸、糖分等营养物质以外，还离不开各种维生素和微量元素，其中维生素b2就是很关键的一种维生素，虽然需要的量很小，但是维生素b2的作用可不小，那怎么判断缺维生素b2呢？
首先，根据身体症状来判断。维生素b2的最主要作用就是促进人体的氧化还原参与体内蛋白质、糖、脂肪代谢等作用，对维持正常视觉功能也有一些作用。因此，当人体缺少维生素B2时，主要是出现一些黏膜病变，比如口腔溃疡、口角炎、阴囊炎等。也可能会出现视力模糊、眼角充血等眼部问题。可以通过这些症状来判断是否有缺乏维生素b2。
其次，通过血液检测。身体很多问题都是可以通过血液检测来诊断的，缺乏维生素b2也是如此，如果身体内的维生素b2不足，那血液里面的含量就会比平均值要小一些，以此来判断是否缺乏维生素b2是很准确的。而且血液检测也很方便。只要抽少量的血液即可，基本不会有太明显的疼痛感。
如果缺乏维生素B2可以通过调整膳食结构来补充，如果是严重的缺乏维生素b2，应该及时的吃一些补充维生素b2的营养品或者直接服用维生素b2药物。
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