张子豪
有健康的身体才可以享受生活，如今全民减肥成为了一种趋势，但是为了保障在健康的前提下减肥，还是要做到饮食与运动相结合的方式。在饮食上很多食物都具有排毒的功效，那么吃什么容易拉肚子排毒？
首先，冬瓜汤就是一种典型的食物，也是在减肥其中很多人都使用的一种方法。冬瓜熬成汤加入一点糖，食用后减肥效果是比较好的，不仅能够拉肚子，还能够排毒，相对来说也是比较常用的减肥方法之一，但是并不建议长期食用。
其次，决明子茶也是很好的一种减肥拉肚子排毒的方法，还有黄瓜和芹菜这些热量低的蔬菜，也有很好的腹泻和排毒作用。晨起吃香蕉也可以有效的缓解便秘，也可以起到排毒腹泻的功能。饮食上要清淡，避免油腻高热量的食物。
总的来说通过拉肚子排毒的减肥方法相对来说还是不够健康的，合理的安排饮食结构，保障营养均衡，注意摄取的数量，加上合理的运动，一样可以起到瘦身减肥的功效。而且要也可以适当的采取轻断食的方法也是很好的排毒途径，给肠胃休息的时间，更利于健康。
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