张子豪
现在的美食种类很多，当然会让大家很想吃。而有的菜还有甜食在制作的时候需要放上适量的糖口感才会更好，但是大家要知道，吃的过多的话，会造成血糖升高。那么血糖高了怎么办？
1、控制饮食
患者要知道平时想控制血糖，应该控制食物的量，在饮食上尽量多吃碳水化合物食物，能够有效降低人体的血糖。并且吃饭吃到七八分饱就可以，不要吃的特别饱，应该要控制饮食热量的摄入。血糖高的人，一定要将自己的饮食严格控制，是非常注重的一步。
2、多吃纤维高的食物
患者了解了这个病在饮食上要讲究营养均衡，要做到粗细搭配，荤素搭配。血糖高疾病的患者要多吃富含膳食纤维的食物，血糖高患者要少吃高胆固醇食物，也要少吃油炸类的食物，在自己的饮食上最好清淡少糖为主。
3、少食多餐
患者在生活中要做到少食多餐，少食多餐有效降低糖尿病疾病给患者所带来的身体伤害，而且患者少食多餐还能很好的避免低血糖再次出现，也减少患者的血糖波动。患者在吃完饭之后可以进行适当的散步运动，能够有效降低血糖。
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