张子豪
拉肚子是特别常见的状况，很多人都曾经遇到过这种情况。在出现拉肚子这个症状时，需要在饮食方面多加注意，将饮食改善好之后就可以有效的改善拉肚子，如果饮食不当还会让拉肚子变得更严重，那么拉肚子能吃什么午饭？
拉肚子时饮食不能吃的过于油腻，所以饮食尽量以清淡为主，可以吃一些谷类，粥，面包，软面条等主食，这些食物不光容易消化而且还有着丰富的营养价值，在拉肚子时可以适当吃一些这样的食物，对身体和缓解拉肚子有很多的好处。
拉肚子时还可以吃一些肉类，一些瘦肉，鸡肉，鱼虾等都适合拉肚子患者食用。在平时一定要注意，不要吃一些含纤维素过高的蔬菜和水果，紫菜，香菇，南瓜等蔬菜都是不可以吃的，这些食物不容易消化。
出现拉肚子时不能够吃海鲜喝牛奶，但是可以吃一些胡萝卜，胡萝卜当中包含了丰富的果胶，果胶可以让大便成型，这样就可以有效缓解拉肚子这个症状，拉肚子时最好不要吃一些油炸食品或者过于油腻的食物，烧烤，火锅等食物都要尽量少吃。
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