张子豪
日常的生活中，有些家庭父母双方的个子都很高，但是孩子在十几岁的时候，确是比同龄人矮许多，这也让家长很是苦恼，想要通过各种正确的方法来帮助孩子快速的进行长高，那么怎么判断骨骼线是否闭合？
1、临床上一般的情况下，当孩子的年龄已经达到16周岁以后，四肢的骨骼就开始出现闭合的现象，在18岁以后就已经闭合完成，在这之前如果想要判断复合线是否出现了闭合的状况，就可以找专业的医院对腿部的骨骼，拍一个x线片，让专业的医生查看。
2、孩子个子的高矮有1/3与父母的遗传有一定关系，同时也与后天的锻炼有关，所以在这个时期，家长要做口感好而且营养搭配合理的饮食，千万不要吃得太油腻，更不能让食物单一化，要通过粗粮，细粮，绿色蔬菜和肉质，牛奶，蛋类这些灵活的进行摄入，才能保证孩子个子的长高。
3、同时在日常的生活中，要让孩子多做多种体育锻炼，帮助身体快速的进行发育，也有效的促进了血液的循环，在每天晚上晚饭之后，需要长跑一个小时或者做体操30分钟，这样长期坚持运动，并且配合着多种元素的补充，也能够有效使个子长高。
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