张子豪
叶酸对人体有着不容忽视的作用，特别是对心脑血管有着更重要的意义。孕妇要提前吃叶酸就是为了预防胎儿出现心脑血管畸形。而普通人在平时也是要适量补充叶酸的，现在就来看看叶酸对心脑血管的作用有哪些？
叶酸是一种水溶性的维生素，很多人都认为只有贫血患者和孕妇才需要补充叶酸。其实并不然，有研究发现，中老年人更要加强对叶酸的补充，对降低患心血管疾病的几率是有帮助。
平时除了要防止高血压、动脉硬化等疾病之外，预防心脑血管的疾病也是非常重要的，一定要注意补充叶酸和维生素B6以减少患心脑血管疾病的几率。每天摄入适量的叶酸和维生素B6可以预防或降低患心脑血管疾病的概率。
绿叶蔬菜和新鲜水果中所富含的叶酸是非常丰富的，也是叶酸的主要来源，动物肝脏、酵母以及豆类食物也含有较丰富的叶酸。蛋黄、肉类、鱼类、奶类以及全谷食物、白菜以及豆类食品富含维生素B6。已经患有心脑血管疾病的中老年人服用叶酸和维生素B6制剂，一定要按照医生的指导。
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