张子豪
孕妇的饮食千万不可大意，吃什么东西以前一定要考虑下，是不是对宝宝有伤害。尤其是一些所谓的垃圾食品，孕妇更是要敬而远之，不可以尝试一口。因为垃圾食品里的亚硝酸盐和防腐剂对宝宝都是有害的，那孕妇不能吃哪些垃圾食品呢？
1.薯片。薯片大部分都是经过油炸的，过多的油脂会引起孕妇身体脂肪堆积，使身材走形。而且过多的摄入油脂还会引起孕妇妊高症。
2.辣条。辣条的美味是大部分人都不能抗拒的，但是辣条确实不是什么好食物，高盐高糖不说，油脂还特别的大，而且防腐剂的含量也是很惊人，孕妇一定要忍住诱惑。
3.干吃面。干吃面是经过高温油炸的食物，没有任何的营养，有的只是脂肪和钠，对孕妇和宝宝都没有好处。而且干吃面不好消化，很容易引起孕妇胃不舒服。
如果孕期非常馋零食的话，可以挑选一些有营养成分的零食。比如坚果类，像核桃、榛子、松仁等都是不错的。还有酸奶、葡萄干等，这些零食的营养价值也还可以，比较适合孕妇吃。孕妇在挑选零食的时候，一定要看好保质期，过期的食品不可以吃。
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