张子豪
孕期口渴主要是由于孕妇身体代谢速度快和体温升高造成的，以致于体内的水分被更快地蒸发。所以，孕期一定要多喝水，才能保证身体对水分的需求。那么，孕妇口渴喝什么解渴？
孕妇口渴可以喝白开水或者果汁来解渴。在喝果汁的同时，既满足了身体对水分的需求，同时还起到补充维生素的作用。在孕期，孕妇会出现尿频和唾液增多，这都会导致排出体内的水分大量增多。而孕期胎儿生存所必须的羊水也是每天增加，也是通过摄取水分来实现的，所以在孕期出现口渴的现象也是很普遍的。
另外，在孕期切忌等口渴了再喝水。口渴已经说明体内水分失去了正常的平称状态。脑细胞也正处于脱水的状态，在孕期要学会自觉的饮水，每隔两个小时喝200毫升左右的水。
再者，也可以在早上清床后喝一杯新鲜的凉白开水，能快速的被胃肠道吸收，从而加快了血液的循环，对补充夜间缺失的水分是很有帮助的。在孕期要避免摄入含有咖啡因的饮料。它们可能会影响到孕期的睡眠，导致孕期尿频的加剧，严重的可能会导致脱水。
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