张子豪
现如今的生活节奏快的让人喘不上气，每天都得到很晚才可以睡觉，所以夜宵成了人们饮食的一种习惯，但是如果怀孕的话，在饮食上是要必须要谨慎的，如果吃的不适合就会导致身体的不适，想知道孕妇夜宵适合吃什么？
1、粥类：粥既好消化又很有营养，所以孕妇夜宵可以喝一些味道鲜美的粥类，对于孕妇来说是最合适不过的了，因为孕妇本身就会由于怀孕胃口不太好，而粥可以起到暖胃的效果，对于孕妇的身体健康是很有好处的。
2、益生菌酸奶：益生菌的酸奶可以促进人体的肠胃蠕动，有很好的消化作用，所以孕妇宵夜可以去超市买一些益生菌酸牛奶来喝，孕妇们不都怕自己会长胖吗？这个宵夜既可以给孕妇补充身体及胎儿所需的能量而且还不会长肉。
3、馄饨及面条：孕妇宵夜还可以吃一些馄饨及面条之类的食物，但要注意尽量少油，因为孕妇如果吃的太过油腻，就会给肠胃增加很大的负担导致身体不适，所以在选择宵夜的时候要注意以易消化、清淡的一些食物为主，这才是最健康的宵夜选择。
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