张子豪
在孕早期，由于妊娠反应，所以孕妇会出现恶心呕吐等不适，导致食不下咽。但这期间是胎儿发育的快速阶段，正是对营养需求的高峰期。为了宝宝更加健康的发育，所以要多吃一些。那么孕期40几天，特别爱睡口干胃口不好怎么办？
1、饭菜做的精致可口
在食材的选择上，要保证既可以吸引人的视觉，又清爽可口，色彩鲜艳且营养丰富的食物，可以激发孕妇的食欲。平时可以多吃一些新鲜的香菇和苹果。
2、多吃一些易消化的食物
平时多喝一些小米粥和烤面包，能减轻恶心和呕吐的不适，但不宜吃太过生冷的食物，可以会造成脾胃方面的损伤，在孕后期可能会因为经脉不通而导致难产。
3、食物要多样化
平时可以选择不同的烹调方法来对食物进行加工，烹调的时候，可以适当的使用柠檬汁或者醋，味道酸甜，可以提高孕妇的食欲，并保证良材多样化，营养更充足。
4、保证良好的就餐环境
进食时，可以适当放一些轻松的音乐，解除孕妇心里的恐惧和烦躁，从而让孕妇更有食欲，以此来保证胚胎的健康发育。
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