张子豪
说到月经，大家都不陌生。曾经有人这样形容月经，就像女孩等男朋友，怕他不来，又怕他乱来。确实是这样，正常的月经说明女性身体很健康，一旦出现异常，就会让人焦虑不安。那么，10来天没来姨妈怎么办呢？
首先，育龄妇女如果月经推迟10天，要先考虑是否怀孕，可以先到医院做一个孕检确定一下，如果没有怀孕可以在稍微等等，观察下次月经是否正常，如果不正常，第二天再做个性激素六项水平测试调理月经。
其次，很多女性为了避孕会服用避孕药，避孕药的主要成分是孕激素和雌激素，服用避孕药会抑制女性排卵，从而干扰卵子和精子结合实现避孕，如果长时间的服用避孕药，药物会影响卵巢分泌雌激素，子宫内膜也不会正常生长，就会导致月经减少或者是推迟，日常生活中控制饮食，服用各种减肥药也会引起月经推迟。
最后，女性在日常生活中要选择一些补血的食物，如菠菜，蜜枣等富含高纤维的食物，这些食物有很强的补血功能。对于女性而言，要想经期正常，就需要特别注意饮食，少吃冰冷、辛辣的食物，以免寒气进入子宫，造成宫腔里的血液凝滞，最终造成经血排除受阻。应该多吃一些温补类的食物，这样才能暖身促进血液循环，使得身体里的气血流通不受阻碍。
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