张子豪
很多妈妈们在怀孕期间都会吃很多东西来补充身体的营养，总觉得吃的越多对肚子里的宝宝越好，觉得自己体重增加了那是因为宝宝发育的越来越强壮。但是，妈妈们要知道体重一味的增长很有可能导致宝宝超重 ，对宝宝还有妈妈都不太好。那么，妈妈们怀孕时期体重增长多少算超重呢？
妈妈们如果在怀孕期间体重增长超过四十斤就是超重啦！要知道妈妈们在怀孕期间最理想的体重增长是孕初期增长四斤，孕中期增长十斤，孕晚期增长十斤，总共增长二十四斤。有些妈妈会有疑问，怀孕期间应该怎样控制体重不让它超重？
1，妈妈们在怀孕期间一定要少吃一些零食。因为零食不仅没有营养成分，反而吃多了还会损害身体健康，而且吃零食是最容易长胖的方式。
2，怀孕的妈妈们还要注意，一定要少吃一些例如炸鸡、蛋糕、油炸食品的高热量的食物，因为这些食物也没有什么营养成分，还会让妈妈们的体重呈直线增长。
3，怀着宝宝的妈妈们一定要进行适量的运动看，平常多出去散散步，溜溜弯，多锻炼一下身体，能够有效的控制体重的增长。
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