张子豪
女性在怀孕以后，身体会因为不同的不适症状影响进食口味，而且，因为受精卵的不断生长发育中，女性的饮食需要注意营养摄入的同时，要避免摄入任何会对身体产生不良影响的成分，但是很多孕妇都会喜欢发酵乳，那么，发酵乳孕妇可以喝吗？
1、根据身体反应。发酵乳是鲜牛奶经过发酵后的状态，也是很多女性都会喜欢的零食类型，但是怀孕后的女性如果出现了不同类型的肠胃不适的话，就尽量避免摄入发酵乳，以免胃酸过多引起肠胃更多的不适，但是如果孕中期以后，身体状态稳定了，就可以摄入发酵乳。
2、不要空腹食用。发酵乳的味道偏酸，其中所含的大量益生菌可以有效的促进肠胃蠕动，对人体有不错的作用，但是如果是空腹的状态下，就不适合进食发酵乳，否则会对肠胃产生一定刺激，从而出现肠胃不适，或者身体的其他不适现象。
3、适量食用。作为一种对人体有益的益生菌，发酵乳本身对孕期女性的便秘有着不错的改善作用，因为发酵乳味道酸甜可口，可以帮助解除油腻，但是摄入发酵乳的时候一定要适量，不要出现过量进食，更不要过于单一的进食。
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