张子豪
有很多妈妈因为孕前期与中期的时候都有孕吐的反应，宝宝没有吸收到多少的营养，等到好不容易没有孕吐的反应了，但是又已经到了孕后期了。造成了宝宝很多营养素的缺乏，特别是锌的缺乏，那么，孕后期补锌能补上去吗？
孕后期想要补锌也是能够补上去的。这个时候孕妈妈就需要多吃富含锌的食物了，比如贝壳类的海产品、动物的内脏、红色的肉类。植物性食物里面锌的含量不多，但是孕后期仍然是要吃的。如果，缺乏锌的情况十分严重，孕妈妈除了饮食上的锌补充之外，还可以让医生开一些补锌的口服液。
不过，孕前期的孕吐造成营养素的缺乏，建议孕妈妈在孕后期的时候去医院做一个营养素的检查。明确一下自已缺乏哪一种营养素，然后在对症补充，不要自己在家随意的补充。虽然很多营养素对宝宝都是极好的，但是很多东西也是不能够乱补的。
如果，确定了自己有某些营养素的缺乏，那么孕后期就要特别的注意饮食了。尽量吃一些营养丰富的食物，而且食物需要多样化，不能过于单一。
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