张子豪
有部分孕妇平时特别喜欢吃凉拌的东西，比如凉拌青瓜，凉拌三丝等等。不过大家要了解清楚每种食物的适用范围，不是所有人都适合吃这些食物，所以要谨慎控制好入食量。那凉拌三丝孕妇可以吃吗？
孕妇也是可以吃凉拌三丝，但是有孕妇可能身体是属于比较寒凉的，那么就尽量不要吃这些食物，应该以煮熟的热食为主。有些孕妇平时本来就是特别挑食，除了凉拌的东西什么都不吃，这样对宝宝的身体有非常大的伤害。如果特别喜欢吃凉拌三丝的，不妨了解简单的做法，那也许可以减少危害。
凉拌三丝的做法主要是先准备豆腐皮，大蒜，然后洗净，胡萝卜，再切成片，加入少量的蒜，葱花等等，放到锅中烧开之后，一分钟左右。把里面的食物捞出来，放到准备好的丝瓜以及胡萝卜当中，搅拌均匀即可食用。
凉拌三丝其实还是有相当多营养，比如有淀粉，多种维生素和蛋白质，钾元素，钠元素，镁元素等等。这些食物还能够促进人体的肠胃蠕动，增强吸收的效率，改善膳食纤维在体内的浓度，减少各种肠胃内部的食物。
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