张子豪
如果在怀孕的时候，经常吃刺激性的食物，皮肤的新陈代谢可能就会受到干扰，有时候还会破坏个人的饮食协调，出现各种营养不充分等等问题。有些家长特别喜欢吃甘蔗，那怀孕20周吃甘蔗好吗？
在怀孕期间也是可以吃甘蔗的，尤其是对长期缺乏糖分的人群来说更为重要，有些人可能平时缺乏某些微量元素的摄入，通过甘蔗的补充，也是可以达到很好的效果。当然干制及中含有丰富的糖分，水分，钙元素，铁元素等，为孕妇和胎儿补充相关的营养。
甘蔗含有比较多糖，所以家长如果发现自己的血糖有偏高的倾向，尽量不要吃这些食物，预防糖尿病和血糖升高的问题。要是觉得肠胃系统消化有问题，其实通过甘蔗的补充可以达到很好的功效。
如果平常发现自己出现上火的倾向，那么可适当熬制甘蔗水，因为这些甘蔗水其实是可降低火气，达到降温解暑的效果。如果觉得体温出现明显的上升或是出现中暑的倾向，甘蔗也是非常好的调理水果。制作方法也是比较多的，比如甘蔗熬汤或者甘蔗生姜汁等等。
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