张子豪
孕妇怀孕之后，会有许多症状表现出来，口吐，想要睡觉等等，都比较正常。但是有的孕妇却胃口却不好，吃东西就胃疼，或是胃酸，长期这样，胎儿的成长就会受到危害，因此需要缓解。那么怀孕胃不好吃什么养胃？
常吃的食物其实不少，馒头还有小米粥，孕妇胃口不好的，早餐吃清淡的食物最好，肉类的食物尽量也要少吃。不吃辣的还有油炸的，馒头不是油炸食品，特别适合早上吃，小米粥的营养价值就很好，具有暖胃的功效，对胃不好的人特别有效，孕妇的胃口不好也可以喝。
孕妇在平时的饮食上要注意卫生、做到营养搭配，有规律地吃饭，每天定时定量，对于身体的消化有很多帮助，同时少吃或不吃生冷、油炸、烟熏、刺激的食物，减轻对消化道黏膜的刺激。还要在生活之中经常喝一些温开水，都会帮助胃部得到缓解。
孕妇的饮食不仅要丰富，还要以易消化为主，适量吃富含维生素以及蛋白质的食物，如羊肉、鸡肉、红枣等，新鲜的水果蔬菜都是可以适量吃的，以补充维生素C，保护胃部还有增强胃部的抗病能力。
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