张子豪
刚生完孩子的产妇应该注意休息，在饮食上面也要注意。因为在坐月子期间，最重要的不只是休息以及充足的睡眠，还要在月子餐上面也要用心。很多东西是不可以乱吃的，那么孕妇第四天可以吃什么？
产妇在生完孩子之后的前三天，饮食要清淡，不可过于油腻。若是在前三天饮食过于油腻的话，会导致乳房堵塞没有奶汁。第三天之后，一定要多吃一些热的蔬菜，比如想吃水果的时候可以用热水来烫一下水果再吃。所有热性的东西，尽量等恶露走了之后再吃，否则会导致恶露时间过长。
三天之后可以吃一些肉食了，每天早中晚一定要记得喝生化汤。第四天可以吃猪肝炖的汤，想补充铁的话，可以多吃一些猪肉以及牛肉羊肉的，若想补充蛋白质的话可以吃一些虾鸡。
很多人都有一个误区，认为在坐月子期间应该多吃鸡蛋补充营养，但是科学的食用方法就是鸡蛋每天不可超过两个。规划月子餐的时候，里面少不了肉汤，在喝肉汤的时候，一定要记得把肉给吃掉，汤里面的营养只含营养总和的20%左右。
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