张子豪
在生产宝宝之前，如果不注意准备各种事情，可能会有一点点害怕的情绪，而对于很多家长来说确实是很困扰。如果没有克服这些情绪，那么可能就会影响个人的身体健康状态，怀孕的几率也会少一点。那产前心里害怕怎么克服？
1、了解生产的流程。如果生产宝宝之前，没有注意整个生产的过程和步骤，对医生的指导一无所知，当然就会有一点点恐惧和压力。不过孕妈妈只要能够了解这些过程，相信还是很快减少各种心里害怕的表现。
2、配合医生的操作。如果能够在生产宝宝的时候配合医生的操作，了解整个生宝宝的流程，可以减少各种害怕的心理表现，控制心里的恐惧。有些家长就是对未知充满好奇和恐惧，很害怕在生产的过程中出现多种副作用，对母体和胎儿都有明显干扰。
3、适当听舒缓音乐。因为很多产妇都是第一次生宝宝，没有任何经验，听说在生产的过程中会有明显的疼痛，所以常常会感觉到特别害怕。那孕妈妈接触舒缓的音乐，放松一下自己的心情，这样对自己的身体有非常大的帮助，也能克服害怕的心理压力。
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