张子豪
在女人怀孕的早期，我们可以从一些早孕反应上判断是否有怀孕的可能，比如乳腺增生出现了黑加征，尿频尿急也是怀孕的表现，这是为什么呢？主要是宝宝的生长子宫增大压迫膀胱了。入盆后尿频怎么缓解。
如果入盆后尿频情况还是很严重的话，建议孕妇多多休息，少些走动，尽量平坦着，这样能缓解一下。注意要多吃蔬菜，水果要适量一些，每天吃吃鸡蛋，补充补充蛋白质，同时要多测胎心，自测胎动不要熬夜，保持充足的睡眠。
盆底的肌肉能够控制膀胱，孕妇可以做骨盆放松训练的，这样能够有利于防止压力性尿失禁，像四肢跪下的爬行动作能够收缩盆部肌肉，将骨盆推向腹部，不过做盆底肌张力的训练孕妇也要注意适量而行，不能做的太过了。
妈妈们也要适量饮水，不过不能过量的饮水，如果在外面如有尿意也要尽快把尿液排出，以防憋尿而引起尿道感染。在孕期妈妈还可以采取侧卧位，防止子宫对膀胱的压迫和盆底的压迫，同时也要注意卫生，多多清洗会阴部，以防细菌滋生而感染。
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