张子豪
在怀孕的阶段，应该要保护好腹部的健康，要是经常过度劳累或是挤压，那么身体的协调能力就会下降，肚子也会有各种异常的表现。在生活中不可避免的就是要上厕所，而有些家庭可能还是使用蹲厕。那怀孕可以蹲厕所吗？
怀孕上厕所时，一般情况下是蹲马桶为主，因为这种方法一般不会压迫到小宝宝的肚子，很好减少压迫和劳累的感觉。在怀孕的阶段，如果采用蹲厕的方法，也可保证锻炼和腿部的肌肉，让身体的腹部力量更加强大，分娩的时候更可以用力。
蹲厕所也是比较卫生，还不担心感染的问题，因为不会直接和皮肤接触，直接上完厕所之后就冲水即可，打扫起来也特别方便。不过在上厕所的时候不要蹲太久，因为这些动作会影响宝宝在子宫内的游动，可能还会导致宝宝缺氧的问题。
为了保障消化系统和排泄系统的健康，孕妇要了解自己的腹部调理能力和肠胃吸收消化功能，调节好新陈代谢，促进排泄功能的通畅，也能够减少各种异常的伤害。适当增加瑜伽的锻炼，让腹部肌肉更健康。
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