张子豪
我们总是强调准妈妈们在怀孕的时候应该做好心理调节，保持一种平和的心理状态，但还是有很多女性朋友们在孕期因面对多方面的巨大压力而出现抑郁的情况。那么，如果她们不能很好地进行自我调节的话，该去哪里寻求帮助呢？医院挂号看什么科呢？
孕期抑郁可以向妇产科医生反映或者寻求心理医生帮助。因为孕期对于准妈妈们甚至整个家族来说都是比较需要注重的阶段。所以如果准妈妈们觉得自己的心理状态自己已经不能够很好地调节了的话，就需要跟家里人倾诉，及时寻求医生的帮助。母亲孕期保持良好的身体和心理状态能给宝宝提供一个更加优越的生长环境。
出现孕期抑郁的准妈妈们比较容易感觉到疲劳、会很暴躁、容易生气、睡眠质量较差、注意力也难以集中。孕期抑郁对胎儿和母亲的影响可大可小。因此，准妈妈们要学会释放自己的压力，可以跟家里人倾诉自己的想法，多表达自己的真实想法，不要一昧转牛角尖。如果努力调节之后，发现并没有很明显改善的话，准妈妈们应尽早寻求医生帮助。
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