张子豪
一般来说，宝妈妈在怀孕前三个月的时候是最容易孕吐的时候，这段时间是宝妈妈们最没有胃口的时候，等到四五个月的时候，宝妈妈们来多开始恢复些许的食欲，开始控制饮食，为肚子里的孩子补充营养，为孩子的健康打好基础。但是有些宝妈妈会在孕期内消化不良，因为多食导致腹胀呕吐不舒服的现象。那么宝妈妈在怀孕5个月的时候，一天吃三顿可以吗？
宝妈妈在怀胎期间，只要胃口好，一天吃三餐都是可以的，但是要是在吃正餐的时间里吃饭，并且切记因为想吃而吃太多，要适当的控制体重。怀孕期间的体重保持在比怀孕前重30斤左右就很好，千万不能以为多吃就是在给孩子营养，否则会造成孩子生长的过大，分娩的时候对宝妈妈和孩子都有危险。
对于宝妈妈们的饮食，应当要注意科学控制，荤素搭配，在吃完正常三餐后早餐与午餐间、午餐与晚餐间可以给宝妈妈吃些水果、坚果，补充维生素等的营养元素。宝妈妈们饭后可以多外出散步消食，以防消化不良造成腹胀、胃痛的情况，并且多运动还能有助于生产，减少宝妈妈分娩时的痛苦。
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