张子豪
经常熬夜会影响到身体健康。虽然不提倡熬夜，但是有些工作也和熬夜有关。比如需要上夜班，也避免不了有熬夜现象。这就需要在生活中，通过调理来减少熬夜对身体的伤害。那么，经常熬夜喝什么茶好呢？
1. 菊花薄荷茶。薄荷能够去火清热，提神醒脑，而菊花能够清热解毒，缓解视力疲劳，将薄荷和菊花三两朵一起，冲调成菊花薄荷花茶，适合经常熬夜的人群饮用。
2. 人参枸杞茶，人参含有多种的维生素和皂甙，对人的神经中枢系统，有很好的调节保养作用。经常熬夜可以喝人参枸杞茶，能够提高免疫力，可以驱除疲劳，减轻熬夜对人体中枢神经的伤害。可以每个星期喝两到三次即可，不要喝太多，避免上火。
3. 蜂蜜薄荷茶。经常熬夜的人群常会有头晕脑胀，精神状态不佳，而日常喝些蜂蜜薄荷茶，能够放松肌肉，减轻熬夜使肌肉所产生的僵硬感，还可以有效的提神醒脑，缓解工作压力。
并且薄荷其具有特殊的芳香，能够使头脑更为清晰，而蜂蜜所含有的营养物质，对身体也有较好补益作用。
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