张子豪
许多女性在怀孕初期的一段时间内都无法改变自己的饮食习惯，尤其是对于某种食物有特殊偏好的女性来说更是如此。在怀孕的时候，也往往管不住自己的嘴巴，比如有些人特别喜欢吃黑豆。那么孕早期可以吃黑豆吗？
在怀孕期间可以正常吃黑豆，这种食物对于胎儿的成长没有影响。黑豆所含有的营养极为丰富，还具很有多种生物活性的物质，对于补充营养十分有好处。孕妇可以用，但不要过量。
怀孕初期可以吃黑豆，可以把黑豆制成豆浆来喝。黑豆含有丰富的维生素与叶酸，对于补肾、补血、补水、解毒、活血润肤的作用，尤其适合于肾虚虚弱的孕妇食用。补充黑豆的时候，一定要注意煮熟后再吃，因为没有熟透的豆子会有极大的毒素，食用后会出现消化不良或者是中毒的情况。
在怀孕期间，饮食方法需要多食用一些当季新鲜的水果，绿色的蔬菜或者是瘦肉，鲜奶等食物，注意休息，加强营养，定期去专业的医院做各种孕期的检查。另外孕妇还要注意怀孕时，要保持良好向上的心态。这样孕妇心态好了，才可以为胎儿的成长提供更有利的成长环境。
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