张子豪
怀孕期间的女性因为身体激素的变化，所以平时饮食出现一点问题就会导致身体的任何不适。这时候准妈妈们就会反应自从怀孕后总是肚子胀气的情况，但是也不清楚到底是什么原因。那么怀孕45天肚子胀正常吗？
其实怀孕期间出现肚子胀其实也是正常的情况。因为怀孕期间的女性子宫会扩大，并且初期时候因为激素分泌的原因都是会导致胀气。但是怀孕期间该如何缓解孕早期胀气呢？
1、怀孕初期女性都会有身体上的各种不适，所以这时候一定要少食多餐，千万不可空腹。避免食用过咸、油腻等等不好的食物。在用餐过后一定要在喝500ml的温水为佳，这样可以加快身体的新陈代谢，防止胀气的可能性。
2、随时保持良好的生活习惯，还有作息时间。怀孕的女性一般都是以宝宝为大，自然就会不怎么运动，运动量的减少就会造成睡眠质量和时间的问题。所以平时准妈妈们就是在怀孕的时候也要注意运动，不仅对自己身体有好处，对于宝宝发育也是极好的，
3、孕期胀气是经常的，因此平时准妈妈们要自己给自己腹部按摩，每天2-3次就可以，每次20圈即可。
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