张子豪
核桃长期以来都被认为是一个补脑最好的坚果食品，尤其是对于学生来说多吃核桃能够有效的补充大脑的营养。而对于孕妇来说在怀孕的初期能不能吃核桃呢？如果可以到底吃多少个比较适合？
怀孕初期可以吃核桃吗？
核桃里面含有大量的氨基酸，而这种物质能够帮助大脑的成长发育，而对于孕妇来说，吃核桃能够让体内的宝宝得到充分的营养吸收，所以对于宝宝的智力来说有很好的帮助。而且经常吃核桃对于孕妇牙齿来说，也是有很好的预防过敏的功效。
怀孕初期每天吃多少个核桃比较合适？
虽然说核桃有很高的营养价值，但是吃多了对于孕妇来说会容易出现上火的现象，而且还会阻碍孕妇的消化，所以一天建议吃三个就可以了。吃得太多很容易导致上火，对于宝宝还有孕妇来说都不太好。
除此之外，核桃属于坚果中的一种，所以它的脂肪含量是相对比较高的，吃太多会让身体迅速发胖会影响到孕妇的正常血脂，血压。而且比较好的食用时间是在两餐之间，作为零食食用可以补充在正餐期间的饥饿感。
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