张子豪
鱼类中的营养成分都是非常多的，也是可以给更多的人提供营养，但是在很多女性怀孕的时候也是喜欢吃各种鱼，但在吃的时候也是需要适量的，如果长时间吃太多的话，对身体也有一定的影响，那么就来了解一下孕妇14周能吃酸菜鱼吗？
1、在孕妇怀孕的时候是可以吃一些酸菜鱼的，但是一定要少吃酸菜鱼，鱼肉中的营养虽然非常多，吃多会让孕妇的肠道产生负担，适当吃还可以补充的营养，酸菜鱼中的酸菜是腌过的，孕妇不宜多吃，吃多对身体及腹中胎都不太好。
2、在做酸菜鱼的时候千万不能放太多的辣，吃太多的辣就会让胎儿出现胎毒，也会让孕妇的皮肤变得非常粗糙的，所以在选择吃酸菜鱼的时候，尽量在自己家中做，这样会比较干净也符合孕妇体质和口胃。
3、酸菜鱼是属于腌制的食物，很下饭，让人很有食欲，但酸菜这种食物中有很多的有害物质，少吃些没什么问题，孕妇在每次吃完酸菜鱼时，可以选择喝一些酸奶，可以帮助孕妇更好的消化和吸收营养，同时还能有开胃的作用。
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