张子豪
孕妇在整个孕期都要做到营养的全面均衡，多吃蔬菜和水果是每个孕妇必做的事情。黄瓜作为一种蔬菜，是很多人都喜欢吃的。但对于孕妇来说，孕早期是比较关键的时期，饮食需要更加谨慎不能随意，那孕早期可以吃黄瓜吗？
黄瓜中含有丰富的维生素，对孕妇和胎宝宝都是特别好的，而且黄瓜还能帮助孕妇消化，增进食欲，对胎宝宝也不会造成伤害，因此孕早期是可以吃黄瓜的。但是黄瓜是比较寒凉的，孕妇在食用的时候要注意控制好量，不要多吃。而且最好炒熟后再吃，这样不见可以去除黄瓜的凉性，还有利于孕妇消化吸收。
除此之外，黄瓜的降糖功效还很显著，是许多孕期糖尿病孕妇的首选。而且黄瓜的含水量非常高，不但味道好营养丰富，还是一种可以美容的蔬菜。而孕妇的皮肤状况普遍不好，如果经常用黄瓜切片贴在皮肤上，还可以帮助孕妇缓解皮肤状况，有美容减少皮肤皱纹的作用。
除了黄瓜，还有很多蔬菜也是很是很适合孕妇食用的，比如西蓝花、莴笋、芹菜等等。而且孕妇还要多吃一些水果，像苹果、香蕉等水果都是对孕妇和胎宝宝很好的。
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