张子豪
在怀孕前三个月，孕妇会一直吐，由于体质不一样，孕妇孕吐的时间长短也各不相同，有的人就算过了三个月，也会有孕吐的现象。听别人说在吐不行的时候，可以吃小米锅巴。那么小米锅巴孕妇能止吐吗？
要想止吐，要把小米锅巴研成细细的粉，而且喝的时候，加入一些红糖，每量不要太多，10克就好，一日1次，一般7日就有效果。孕妇食欲不好的时候，也可以适量吃一些，但是毕竟是零食，要多吃其他有营养的食物。
怀孕期间，膨化的食物要少吃，还是以家常饭为主。在早晨和晚上孕妇可以少吃一点，中午可以多吃一些，孕吐的次数可能会减少。而且在每天睡觉前，孕妇可以喝杯牛奶，有助于安神，让孕妇快速进入睡眠的状态。
除了吃以外，孕妇要适量运动，可以增加肠胃蠕动力，从而减少孕吐的频率。孕妇可以观察自己的情况，来选择户外或者室内的活动。在室内的时候，孕妇可以做一些适合自己的瑜伽动作，在室外的时候，孕妇可以与家人散心，或者适当在公园的健身器材上运动一下，这样孕妇的心情会变好，身体也会更健康。
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