烧烤的美味一般人都没有办法抵抗,但是大家也都知道烧烤对于身体没有好处。因此如果吃了烧烤,最好同时能吃一些水果,会对身体健康有好处,缓解烧烤对于健康的影响。不过很多人不知道吃什么水果好。那么,吃了烧烤后吃什么水果?
1、香蕉。烧烤类的食品,容易产生很多致癌物,而香蕉能在一定程度上,抑制致癌物质的作用,保护胃肠。
2、梨。梨里面有丰富营养,比如膳食纤维、维生素和钙、铁、碘、磷等元素。吃完烧烤吃一些梨,能预防便秘,还能促进人体内毒素物质的排出。特别可以喝一些加热过的梨汁,效果更好。
3、猕猴桃。膳食纤维、碳水化合物、维生素在猕猴桃里都很丰富,尤其是维C、A、叶酸比较多,各种微量元素也多,能够起到降火清热、通便、增强人体抵抗力的作用,对于各种癌细胞病变有一定的抑制作用。
4、苹果。苹果含维生素C及钾,还有纤维素用以补充肠道容量,可以降低致癌物质。
5、橙子。橙子里面也维生素很丰富,可以提高身体抵挡细菌入侵,清除体内对健康有害的物质,抑制肿瘤细胞的生长。
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