张子豪
每个孕妇都可能会产生孕期些许的不适，比如腰背酸痛，身体疲倦，下肢水肿，食欲不振等，还有一些孕妇会出现漏尿，特别是衣着单薄的时候，是十分尴尬的。那么，孕早期漏尿正常吗？
孕期的时候，每个孕妇的反应是不同的，出现漏尿的情况，也是很多孕妇会反应的问题。漏尿最主要的原因就是孕期子宫会逐渐的膨胀，膨胀的子宫底部会压迫到孕妇的膀胱，造成孕妇频繁小便，甚至在行走或者起立等稍用力的时候，就会出现漏尿的情况，到了孕晚期的时候，可能会更加频繁一些。因此，孕早期漏尿是正常的。
人体对于小便的控制，主要依靠膀胱肌的收缩和舒张作用，因此，如果想改变漏尿的情况，可以通过做盆底的肌肉运动，来尝试改善。
具体盆底肌肉练习的方法：试图收缩生殖器，最开始的时候，可以将收缩次数和频率加强练习，一次练习的时间要稍长一些，周期以七天为准，一天之中练习的次数可以在3～4次左右，如果出现肌肉收缩无力或者身体比较乏力，必须停下来休息。一般在三个周期以上，即可改善。
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