张子豪
怀孕后女人的一举一动都要非常的小心，稍有不慎就会引起肚子里的胎儿的不适，妈妈不舒服了也要尽量的忍着，不能随便的用药，用药会影响胎儿的健康成长，那么怀孕40天肚子胀气想拉便便怎么办？
由于怀孕后不能随便乱用药，所以孕妇只能用一些物理疗法来解决身体上的不舒服，孕妇肚子胀首先要多喝温水，可以在餐前或是空腹的时候喝水，也可以在水中放一些蜂蜜，防止出现肚子胀引起的大便干燥等情况。
还要少食多餐，少吃食物可以减少胃部的负担，帮助胃部快速的消化食物，所以要少食，最好是吃一些流质的食物，这些食物比较容易消化和吸收，还要养成定时排便的好习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃纤维多的食物，这样肠胃能快速的蠕动，减轻腹胀和便秘的情况。
此外还可以适当的进行腹部按摩，从下往上按照顺时针的方向来按摩，每次按摩二十圈，每天三次，可以缓解胀气和便秘的情况。还要减少使用刺激性的食物，油炸油腻的食物也不能多吃，如果这种情况长时间得不到缓解的时候，要及时的去医院就医，做出相应的治疗。
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