张子豪
不少的女性都发现自己在怀孕之后，身体的内部会有不少的变化，由于运动量的减少，还有过多的补充一些营养食物，不少的孕妇都出现了大便不通畅的现象，这时候就想通过有效的方法来调理，那么孕妇便秘能吃酵素梅吗？
1、酵素梅是近几年来才出现的一种产品，里面含有各种水果提炼的酵素，能够有效的改变肠道一些酸碱度，帮助肠胃快速的进行蠕动，一旦孕妇出现了便秘的情况，要吃一些正规的厂家的产品，还要注意一次吃的数量不可以过多。
2、有些市面上的酵素梅，是通过一些劣质的东西提炼出来的，这时候如果孕妇吃了，会对身体带来严重的影响，这时候可以采取一些粗纤维蔬菜的方法，平时多喝水，用一些纤维含量多的蔬菜熬成汤汁，每天早晚饮用，在经过一段时间以后，便秘会明显的减轻。
3、孕妇在这个时期身体的抵抗能力是非常弱的，很容易出现一些身体的反应，所以对于一些吃的食物，也要严格的进行挑选，适当的吃一些香蕉，因为这里面还有的各种物质是比较全面的，早晚各吃两根左右的香蕉，能很好的的调理便秘的症状，另外孕妇也要在身体条件允许的情况下适当的运动。
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