张子豪
能够怀上一个宝宝，并在怀孕期间精心的保养自己和照顾腹中的胎儿宝宝，是每一位怀孕妈妈的幸福和责任。孕期健康离不开营养的饮食，而妈妈在怀孕期间的饮食也便成为了孕期安全的重中之重。那么，孕妇可以吃莲蓉吗？
莲蓉在生活中是较为常见的一种食物，主要是由油和糖，以及一些食物添加剂混合制作而成。其主要分为红莲蓉和白莲蓉，还有黄莲蓉。其配比和配料不同制作出来的莲蓉口味也不尽相同，但是其主要的配料和营养成分大致相同。
一般的情况下，大部分人都可以食用莲蓉，儿童、青年和中老年人都可以适量吃些莲蓉类点心。但是莲蓉油脂及糖分含量很多，孕妇这种特殊的人群，在日常应尽量的少吃，更不可多吃。食用过多莲蓉，容易造成妊娠高血糖等。
因此，虽说莲蓉含有蛋白质和植物脂肪，以及维生素和矿物质等营养，能够为人体提供能量，但同时也属于高油脂高糖分食物，并不是所有的人都适合吃，尤其是糖尿病患者或者是孕妇都是需要少食或者是忌食用，实在是想吃的情况下，也要酌情少吃为宜。
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