张子豪
叶酸对宝宝的重要性是不用多说的，医生建议是在怀孕前三个月就开始服用叶酸，一直到确定怀孕再继续服用三个月，可以预防婴儿畸形，达到优生优育的目标。但也不是每一个宝宝的到来都是有准备的，意外怀孕要吃叶酸吗？
有些时候宝宝并不会按照你的预期降临，意外怀孕的情况比比皆是，有时候还没有来得及补充叶酸就已经怀孕了，这个时候孕妈也不用担心说宝宝发育不健康之类的，要调整好心态。宝宝来到这个世界，他们远比我们想象的顽强，但在确定自己已经意外怀孕后，及时的补充体内的叶酸，预防宝宝畸形也是十分重要的。不要急着下定论，孕期三个月没有吃叶酸并不代表宝宝一定不健康，定期的进行产检，听从医生的建议。
叶酸也可以通过饮食获取。叶酸实际上是一种水溶性的维生素，很多的食物中都富含叶酸，例如动物肝脏、西兰花、豆制品、菠菜、南瓜、芒果等。平时在饮食上要注意多品种，均衡营养，要注意食物的新鲜程度，达到这样的标准基本上不会缺乏叶酸。如果严重挑食的话，可能会导致多种维生素缺乏，也就会导致胎儿发育不健全。
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