张子豪
宫缩就是子宫收缩的意思，在产前很多孕妇都会出现宫缩这个情况，出现宫缩时会有着强烈痛感，这种痛感是很多人都不能忍受的。而且它的痛感会持续一段时间，并不会立即消失，这就让很多人想知道产前宫缩痛要持续多久？
宫缩这个情况会随着生产日期的到来，逐渐增加，而且宫缩的频率也会增加。最初宫缩通常情况下是十分钟左右一次，每次可持续40秒到60秒之间。但是这种情况会随着产程进展，逐渐加强。所以在生产时一定要做好心理准备。
除了产前宫缩外，其实还有假宫缩这个现象存在。想要避免假宫缩现象出现，那么在平时就要从多个方面加以注意，不要做一些过重的体力活，在平时不要让身体过于劳累，更不能搬重物，这样就可以有效避免假宫缩的出现。
在孕期时，千万不要让精神过于疲劳，精神疲劳和身体疲劳是一样的。如果精神过于疲劳那么身体也会出现很多问题，假宫缩出现的几率就会变得更高。在临产前孕妇一定要注意做好相关心理准备，避免出现宫缩时措手不及，不能忍受。
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