张子豪
在宝妈怀孕期间，对于吃食这一方面可是非常注重的。各种鸡汤、补品恨不得全部塞到宝妈的肚子里，因为不仅仅母体需要补充营养，宝宝也是需要有充足的营养来长大的。那么怀孕时没吃叶酸怎么办？
1、注意做好孕检
正常来说，为了优生优育女性朋友在备孕期间就需要吃一定的叶酸。叶酸的主要作用就是为了预防宝宝大脑发生问题，没吃也不要担心，毕竟没吃也不一定就会发育畸形。但如果没吃的话，就要比吃了的要多多注意一些宝宝的发育情况，多补充营养，如果觉得有必要，还是可以多做些孕检的。
2、注重营养平衡
如果没吃叶酸，也可以从其它食物上来让营养均衡的。多吃水果，平时的吃食中注意营养的吸收，千万不要过量补充，那样就是本末倒置了，可以分多餐少食。不要吃辛辣和过于油腻的食物，尽量清淡一点。
3、可以后期补充一点
虽然后期补充可能作用没有那么大了，但还是可以适当补充一点的。实在是不放心的话，在超声波检查后，可适当与医生沟通交流，了解自己胎儿的发育状况，按照医生的嘱咐来进行补养。
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