张子豪
如果月经排出不畅，经量过少会对身体健康有影响，有此症状的女性需要及时进行调整改善，若是能够通过食疗方式进行调理，无疑是一种较好的办法。那么，吃什么才能让月经量增多呢？
1. 如果女性经检查属于气血虚弱而导致的经量过少，可以通过一定的食补方式对这类症状进行改善。在日常的饮食中需要注意增加富含多种微量元素的食物，尤其要多吃含有铁元素的食物，能够较好的达到滋养气血目的。
2. 补气养血较好的食物有大豆炖排骨、当归山药炖乌鸡，还有红豆、鹌鹑蛋、小河虾，乳鸽等，这些食物都有利于补气补血，填精补肾，对女性脾虚气弱、经量过少有较好的改善作用。
3. 每日饮食中还要多安排一些五谷杂粮和豆类食物，比如粳米、糙米、小米、黑豆、红枣、莲子、桂圆等等，这类食物也都具有较好的养血功效，对温暖子宫、调理月经，益养气血都有很好的滋养滋补作用。
4. 另外，如果女性经血量长期过少需要注意，应及时去医院进行检查，而不能单纯的通过食补方式改善，要明确是否有其他器质性病变原因，只有排除此原因之后才能通过食疗方式调养改善。
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