张子豪
孩子的健康才是父母所要关心的，因此备孕是很关键的。备孕是夫妻双方的事情，需要双方配合，不光在饮食上注意营养配搭，还要适当的做一些运动，运动不仅可以强身，还可以增强抵抗力。那么着床期间饮食注意事项有哪些？
怀孕的前提必须是在排卵期进行夫妻生活，只有这样才可以大大的增加怀孕的几率。在着床期间需要注意的事项有很多，夫妻双方最好提前进入备孕期，在想要孩子前最好半年之内不要吃辛辣的食物，同时高糖的食品最好也不要吃得太多，预防在妊娠期出期糖尿病，对胎儿造成影响。
备孕期间，罐头、腌制食品以及油炸食物最好不要吃，因为这类食品都不同程度的含有对人体有害的物质，对宝宝的未来是没有益处的。同时，夫妻双方也不要喝酒、抽烟，妻子最好也不要和抽烟的人长时间相处，因为二次烟的危害也是很大的。
想要拥有一个可爱、健康的宝宝，平时最好选择吃天然的食物，避免食用含添加剂、防腐剂和色素的食品，可以选择在家自己做饭吃，做菜时，要将蔬菜清洗干净。在吃水果时，最好去皮后再食用，以避免农药污染。
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