张子豪
人的消化系统容易受到多种因素影响而出问题，腹泻和便秘都是比较常见的。不少孕妇在怀孕后因内分泌等的变化，也很容易出现便秘现象。这个问题对孕妇来说比较棘手，需要积极地调理肠胃。那么，孕早期便秘可以用力吗？
孕妇便秘不可过于用力。孕妇上厕所时如果用力过大，会产生较大的腹压，对胎儿是很不好的，在少数情况下还可能造成流产。特别是在孕早期，即怀孕前三个月，以及那些有流产征兆或是曾有习惯性流产的孕妇，便秘时不可过于用力，尽量用其他办法帮助排便。
孕妇在便秘时，先不要强制性地排便，可以四处走走，或是用手按摩下腹部，增强肠胃的蠕动。然后多喝些热水，尽量将体内的粪便稀释软化。便秘实在严重时，还可以去找专业医生开一些帮助排便的中药或药物。
平时应当多吃纤维素多的食品，比如蔬菜和水果以及玉米和燕麦等粗粮，增加粪便的形成。每天按时排便，在固定时间上厕所，培养排便的正常反射，不要憋大便。便秘比较频繁的孕妇，应当检查下肠胃，看是否有消化疾病。
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