顺产是每一个女性最理想的生产方式,这样的生产方式对于女性的身体伤害比较小,而且这个生产方式更容易恢复。但是顺产在坐月子的时候,需要注意的事情会更多,那来了解下产妇顺产头三天吃什么?
产妇顺产后的前几天,身体是最虚弱的时候,肠胃消化功能也会受影响,因此要尽量以流质的食物为主,可以多喝一些小米粥、疙瘩汤等。如果觉得没味道,可以把芝麻碾碎放进去一点盐,在喝粥的时候适量混进去一些,不仅让粥的味道更好,还能增加粥的营养。
这几天也是产妇开奶的最佳时间,需要多喝一些汤类,比如鸽子汤、蔬菜汤、猪脚汤等。这和些汤类不仅能帮助产妇下奶,还能补充身体因为怀孕生产流失的营养和元气。在炖汤的时候还可以放进去一些滋补性的中药材,比如枸杞、当归等,让这些汤更有功效性。
生产后的头几天产妇是不易下地活动的,运动减少也会出现便秘。而且顺产需要侧切,如果便秘的话,在排便的时候就会影响刀口的恢复。因此要多吃一些帮助排便的食物,比如山药、芋头、芹菜、麦片等。
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