张子豪
钙是人体内的重要元素，如果缺少的话会有各种不适的症状出现，同时也会对健康有极大影响，尤其是怀孕期间缺钙，不仅自身会受到影响，对胎儿也会有伤害，那么孕妇缺钙喝什么牛奶好？
准确讲，在孕妇出现缺钙的情况时，纯牛奶与酸奶交替结合起来喝，是对于孕妇健康有极大帮助的，在选择时需要合理化，还在医生指导下选择，这样对于自身与胎儿生长都是有好处的。
在缺钙需要喝牛奶来补充钙元素时，孕妇在早上起来以后，吃点东西然后喝一杯纯牛奶，一天会有正能量，也不会感觉到乏力。在晚上的时候，晚饭三十分钟到两个小时内，再饮用酸奶，这样的组合起来效果会更好。
孕妇喝纯牛奶虽然没有什么时间安排，没有规定必须在什么时间一定要喝，但是需要注意，不能空腹喝，这样对于健康没有好处。原因牛奶中水的占较大比重，空腹的时候喝较多的牛奶，把把胃部的消化液稀释掉，不利于食物的消化和吸收。
另外空腹时一旦有食物进入消化道，肠蠕动的速度会突然加快，牛奶在胃肠中会通过速度会加快，存留时间非常短，所存在的营养成分也不能更好的吸收就已经流掉，这样时候营养没有得到及时补充，还对于健康没有好处。因此需要注意空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
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